Tränare
Therese Carlsson
Tränare och grundare av Träning för Mammor.
Med över 20 år inom gruppträning och gym-branschen var det naturligt för mig att fördjupa mig i träning för nyblivna mammor inför min dotters födsel i augusti 2014. Efter att ha provat mycket av den träning för mammor som fanns till buds i Malmö bestämde jag mig i januari 2015 för att hålla egna mamma/barn-pass på Nordic Wellness som passade mer in på det jag anser är viktigt när man sätter igång efter en graviditet. Jag saknade fortfarande den individuella kontakten som kan behövas när man börjar träna och bestämde mig därför under våren 2015 att utbilda mig till Cert. Mammamagetränare för att kunna erbjuda detta till andra mammor som liksom jag vill skapa de bästa förutsättningarna för att komma tillbaka till full funktion efter en graviditet. En naturlig följd var att lära mig mer om träning under graviditet då även detta område är en storgråzon för många.
Jag tror på hållbar träning med en grundläggande fysik för att få en skadefri vardag utan rygg/knä/axelsmärtor. Jag tror på god hållning, en stark bål och att kunna lyfta sin egen vikt. Jag tror på att funktion alltid kommer före form och att det spelar ingen roll hur smal du är om du inte är stark. Jag tror på balans mellan arbete och vila och balans mellan kropp och själ.
Efter exempelvis en knäskada är det självklart att gå till sjukgymnast för behandling och att få rehabövningar anpassat efter vad man vill ha för funktion i sitt framtida liv. En kropp behöver samma rehabiliteringsträning efter en graviditet och jag tycker att alla mammor borde få tillgång till det som en del av mödravården efter graviditet och förlossning, utan kostnad. Jag tycker att mammaträning borde vara en självklar del av eftervården, tyvärr är det inte så idag utan snarare tvärtom. Kunskapen och riktlinjerna som oftast förmedlas är förlegade och saknar grund i dagen vetenskap.
Jag har utbildning inom följande koncept:
Mammamage och Mamma Gravid - Mammamage.se Pilates/Pilates Boll / Poweryoga - Ylab-education Funktionell Träning / Styrketräning / Spinning / Aerobic-Stepup / Core / MammaBarn - Forum Education Flowin - Flowin.se TRX - TRX-Sverige IndoorWalking - Indoorwalking CardioWalking / Cykel / Crosschallenge / CardioStep / Aktivio - Nordic Wellness
Linda Trensell
Tränare
Året var 2009 och jag satte för första gången min fot i en gruppträningssal, från den stunden var jag fast. Intresset för funktionell träning i kombination med en sund inställning till mat växte sig större och jag började studera idrottsvetenskap med inriktning ledarskap på Malmö högskola under våren 2012. Med kurser inom anatomi, fysiologi, träningslära och psykologi började jag under våren 2015 leda mamma- och gravid träningspass i Pildammsparken. Detta resulterade i en C-uppsats med fokus på träning under graviditet. Arbetet med uppsatsen blev för mig en ögonöppnare inför bristen på kunskap som existerar kring träning under- och efter graviditet.
Träningen är min passion, inget får mig att må så bra som ett pass med Crossfit, en löptur i en av stadens parker eller en lugn promenad vid havet. Människan är skapad för rörelse och jag tror på rörelse i vardagen samt att vi kan träna varierat 7 dagar i veckan om vi ger oss själva utrymme för återhämtning och näringsrik mat.
Jag kom i kontakt med Therese under våren 2016 och bestämde mig då för att utbilda mig till cert. mammamage tränare för att kunna påbörja ett samarbete med Träning för mammor.
Visionen om att förmedla vår kunskap till så många kvinnor som möjligt är vad som driver vårt arbete framåt, varje kvinna ska kunna känna sig stark i sin vardag och allt den bär med sig oavsett antalet graviditeter.
Eline Existence - Träning för mammor
Besöksadress: Limhamnsvägen 85
0707-128798
Postadress:
Eline Existence
C/O Therese Carlsson
Ekonomigatan 1c
216 13 Limhamn
Copyright @ All Rights Reserved
